39问医生

缩肛运动有什么好处

曹军肛肠科副主任医师

日照市中医医院三级甲等

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缩肛运动的好处是可以增强肛门括约肌紧张度同时消除其疲劳程度、减缓痔疮出血和脱出的症状，还有利于促进局部血液循环、减轻局部疼痛，使排便通畅。此运动又名提肛运动，是肛门运动法之一。此法的方法是：收缩肛门同时深吸气五秒，舒张同时深呼气五秒，每天坚持锻炼，就可达到以上的效果。

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2021-07-30 浏览100次

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