姨妈期间可以通过食疗及瑜伽的方式减肥比较好。因为生理期身体代谢比较缓慢，容易出现水肿的状况，而且体重会出现停滞甚至回升的现象。一般建议经期不要做激烈的运动，可以做一些暖和的拉伸动作或瑜伽，可以缓解经期不适还能瘦身，一般经期身体的雌激素分泌不足，身体新陈代谢差，要保持健康的均衡饮食，可以多吃一些补铁的食物，不要选择单一的减肥食品和节食减肥。
39问医生
姨妈期间怎样减肥比较好?
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2021-03-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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