维他命E的服用时间主要取决于其使用目的。
作为一种脂溶性维生素，维他命E能帮助溶解体内多余的油脂。餐后摄入维生素E有利于身体的吸收和利用，同时补充人体所需的营养，因此，建议在早晨服用。此外，维生素E还具有强大的抗氧化作用，能对抗身体老化，有助于美容养颜，减少皱纹的产生。若追求美容效果，可在晚上服用维生素E，特别是在睡前适量补充，有助于身体的放松与恢复。
作为一种脂溶性维生素，维他命E能帮助溶解体内多余的油脂。餐后摄入维生素E有利于身体的吸收和利用，同时补充人体所需的营养，因此，建议在早晨服用。此外，维生素E还具有强大的抗氧化作用，能对抗身体老化，有助于美容养颜，减少皱纹的产生。若追求美容效果，可在晚上服用维生素E，特别是在睡前适量补充，有助于身体的放松与恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
