增加肺功能提升肺活量可以考虑肺活量训练、呼吸肌力量训练、腹式呼吸练习、瑜伽、中药调理等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.肺活量训练
通过逐步提高呼气和吸气深度以及持续时间来进行锻炼，通常需要使用专门的器械如吹气球、喷雾器等。此措施有助于增强膈肌和肋间肌的力量，从而改善肺部通气效率；具体效果取决于个体差异及坚持程度。
2.呼吸肌力量训练
包括深呼吸、缓慢呼气等动作，在专业指导下进行可有效提升肺活量。因为该方法能够刺激呼吸系统工作，促进氧气交换并排出二氧化碳；对于存在呼吸道阻塞等问题者效果更佳。
3.腹式呼吸练习
采用平卧位或舒适的坐姿，双手分别置于胸部和腹部，深吸气使腹部隆起，缓慢呼气时尽量收缩腹部。腹式呼吸有利于充分扩张胸腔和肺容量，长期坚持对提高肺活量有积极作用；特别适合于经常久坐不动的人群。
4.瑜伽
选择一些能够帮助打开胸腔和加强呼吸肌肉的瑜伽体式，如山式、三角式等，并配合深长呼吸。瑜伽的拉伸动作有助于扩大胸腔空间，而特定的呼吸技巧则能进一步增强呼吸系统的功能；对于缓解压力也有积极影响。
5.中药调理
中医师会根据患者体质开具相应方剂，如补肺益气汤、养心安神丸等，需连续服用一定周期。中药可通过调节气血平衡来改善肺脏功能，长期服用有助于提升肺活量并预防相关疾病发生；但须注意个体差异及可能出现的不良反应。
在进行肺活量训练时，应遵循渐进的原则，以免因运动强度过大导致身体负荷过重。同时，建议定期监测肺功能指标，以便及时发现异常情况并采取相应措施。
1.肺活量训练
通过逐步提高呼气和吸气深度以及持续时间来进行锻炼，通常需要使用专门的器械如吹气球、喷雾器等。此措施有助于增强膈肌和肋间肌的力量，从而改善肺部通气效率；具体效果取决于个体差异及坚持程度。
2.呼吸肌力量训练
包括深呼吸、缓慢呼气等动作，在专业指导下进行可有效提升肺活量。因为该方法能够刺激呼吸系统工作，促进氧气交换并排出二氧化碳；对于存在呼吸道阻塞等问题者效果更佳。
3.腹式呼吸练习
采用平卧位或舒适的坐姿，双手分别置于胸部和腹部，深吸气使腹部隆起，缓慢呼气时尽量收缩腹部。腹式呼吸有利于充分扩张胸腔和肺容量，长期坚持对提高肺活量有积极作用；特别适合于经常久坐不动的人群。
4.瑜伽
选择一些能够帮助打开胸腔和加强呼吸肌肉的瑜伽体式，如山式、三角式等，并配合深长呼吸。瑜伽的拉伸动作有助于扩大胸腔空间，而特定的呼吸技巧则能进一步增强呼吸系统的功能；对于缓解压力也有积极影响。
5.中药调理
中医师会根据患者体质开具相应方剂，如补肺益气汤、养心安神丸等，需连续服用一定周期。中药可通过调节气血平衡来改善肺脏功能，长期服用有助于提升肺活量并预防相关疾病发生；但须注意个体差异及可能出现的不良反应。
在进行肺活量训练时，应遵循渐进的原则，以免因运动强度过大导致身体负荷过重。同时，建议定期监测肺功能指标，以便及时发现异常情况并采取相应措施。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
深呼吸训练器
桉柠蒎肠溶胶囊
呼吸训练器
