经常不吃早餐可能导致营养不良、能量不足、消化系统功能紊乱、肥胖症以及心血管疾病。
1.营养不良
营养不良是指机体长期缺乏必要的营养物质，导致身体无法正常生长发育或维持生命活动。会导致体重下降、免疫力低下、生长迟缓等问题，严重时甚至会危及生命安全。
2.能量不足
能量不足是因为摄入的食物中碳水化合物、脂肪等供能物质不足以满足日常生理需求，导致体内热量供应不足。会导致白天疲乏无力、注意力不集中等症状，长时间可能影响日常生活和工作能力。
3.消化系统功能紊乱
消化系统功能紊乱是由于长期饮食不当引起胃肠蠕动减慢、消化吸收功能减弱等情况发生。会出现腹胀、腹泻、便秘交替出现、食欲减退等症状，严重者可导致营养不良。
4.肥胖症
肥胖症是由遗传因素、环境因素共同作用下，导致体脂比例超过一定范围后出现的一种代谢疾病。患者可能出现高血糖、高血压、血脂异常等代谢综合征的症状，增加心脑血管病的发病风险。
5.心血管疾病
心血管疾病主要是由于长期不良生活习惯引起的血脂异常、血压升高、血糖升高等情况所致。容易诱发冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑梗死等疾病的发生概率增加，严重时可能导致猝死。
建议保持均衡饮食，合理安排三餐时间，避免暴饮暴食，以减少上述风险反应的发生。
1.营养不良
营养不良是指机体长期缺乏必要的营养物质，导致身体无法正常生长发育或维持生命活动。会导致体重下降、免疫力低下、生长迟缓等问题，严重时甚至会危及生命安全。
2.能量不足
能量不足是因为摄入的食物中碳水化合物、脂肪等供能物质不足以满足日常生理需求，导致体内热量供应不足。会导致白天疲乏无力、注意力不集中等症状，长时间可能影响日常生活和工作能力。
3.消化系统功能紊乱
消化系统功能紊乱是由于长期饮食不当引起胃肠蠕动减慢、消化吸收功能减弱等情况发生。会出现腹胀、腹泻、便秘交替出现、食欲减退等症状，严重者可导致营养不良。
4.肥胖症
肥胖症是由遗传因素、环境因素共同作用下，导致体脂比例超过一定范围后出现的一种代谢疾病。患者可能出现高血糖、高血压、血脂异常等代谢综合征的症状，增加心脑血管病的发病风险。
5.心血管疾病
心血管疾病主要是由于长期不良生活习惯引起的血脂异常、血压升高、血糖升高等情况所致。容易诱发冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑梗死等疾病的发生概率增加，严重时可能导致猝死。
建议保持均衡饮食，合理安排三餐时间，避免暴饮暴食，以减少上述风险反应的发生。
首都医科大学附属北京儿童医院
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