每天进行5分钟的倒立练习，持续坚持，能显著增强体质，并带来改善面部状况、抗衰老的效果。
倒立有助于美容养颜，能令身体线条更加匀称，同时减少面部皱纹，延缓衰老进程。长期进行倒立的益处还包括，骨骼细胞的“逆向进食”现象，这有助于降低心血管疾病的风险，同时继续减少面部皱纹的出现。
倒立有助于美容养颜，能令身体线条更加匀称，同时减少面部皱纹，延缓衰老进程。长期进行倒立的益处还包括，骨骼细胞的“逆向进食”现象，这有助于降低心血管疾病的风险，同时继续减少面部皱纹的出现。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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