一般而言，燃脂心率的计算方法是：最大心率等于220减去年龄，而最低心率应达到（220-年龄）的70%到80%之间。
燃脂心率指的是运动强度达到脂肪燃烧状态时的心率水平。如果运动强度超过或低于这个心率范围，将无法有效地燃烧脂肪。了解燃脂心率后，患者可以更有效地调整运动强度，以实现锻炼和减重的目标。
燃脂心率指的是运动强度达到脂肪燃烧状态时的心率水平。如果运动强度超过或低于这个心率范围，将无法有效地燃烧脂肪。了解燃脂心率后，患者可以更有效地调整运动强度，以实现锻炼和减重的目标。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
复旦大学附属华山医院
上海交通大学医学院附属第九人民医院
