39问医生

哺乳期能不能吃四季豆

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哺乳期一般情况下可以吃四季豆，但是需要注意一定要把四季豆完全烹饪熟透以后再吃。因为没有熟透的四季豆里面的皂苷成分没有完全去除，摄入身体之后有可能会刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等现象。而完全煮熟的四季豆里面含有非常丰富的纤维素和叶酸，不但可以促进肠道蠕动、改善便秘、利水渗湿，还可以保证乳汁的营养价值，有利于孩子的健康成长。