石斛和虎乳菌具有滋阴清热、养胃健脾、益气活血、强筋健骨以及提高机体免疫力等功效与作用。由于石斛和虎乳菌属于中药材和食材，若需要长期或大量食用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.滋阴清热
因为石斛具有滋阴补肾的作用，能够缓解体内阴虚火旺的情况。可辅助治疗因阴虚引起的目赤、咽干等症状。患者可以将石斛泡水或煎煮后服用。
2.养胃健脾
因为虎乳菌含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，适量食用有助于促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能。对于食欲不振、腹胀等不适症状有一定的缓解效果。建议患者平时可以适当进食虎乳菌制作的食物。
3.益气活血
由于石斛能滋养肝肾之阴，而肝肾阴液充足则气血生化有源，故能起到一定的益气活血作用。可用于治疗气血不足导致的心悸、失眠等症状。可通过炖汤或熬粥的方式摄入石斛以发挥其功效。
4.强筋健骨
石斛入肝经，能平抑肝阳，且能滋养肝阴，从而达到平抑肝阳的目的；此外，石斛还具有补益肝肾的作用，因此对肝肾阴虚所致的眩晕耳鸣、腰膝酸软等症有一定的调理效果。对于上述病症所引发的行动不便、肌肉无力等情况具有一定的缓解作用。通常情况下，可以通过咀嚼或者研磨成粉末后吞服进行摄取。
5.提高机体免疫力
石斛中的多糖类物质具有增强巨噬细胞吞噬能力的作用，进而增强机体抗病能力。免疫低下者可适当增加石斛的摄入量，如每日5-10克，以期提升机体免疫力。可将其制作为药膳或饮品来食用。
需要注意的是，在服用石斛和虎乳菌时不宜过量，以免引起上火。另外，如果出现发热、口渴等症状，则应避免食用石斛，以免加重病情。
1.滋阴清热
因为石斛具有滋阴补肾的作用，能够缓解体内阴虚火旺的情况。可辅助治疗因阴虚引起的目赤、咽干等症状。患者可以将石斛泡水或煎煮后服用。
2.养胃健脾
因为虎乳菌含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，适量食用有助于促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能。对于食欲不振、腹胀等不适症状有一定的缓解效果。建议患者平时可以适当进食虎乳菌制作的食物。
3.益气活血
由于石斛能滋养肝肾之阴，而肝肾阴液充足则气血生化有源，故能起到一定的益气活血作用。可用于治疗气血不足导致的心悸、失眠等症状。可通过炖汤或熬粥的方式摄入石斛以发挥其功效。
4.强筋健骨
石斛入肝经，能平抑肝阳，且能滋养肝阴，从而达到平抑肝阳的目的；此外，石斛还具有补益肝肾的作用，因此对肝肾阴虚所致的眩晕耳鸣、腰膝酸软等症有一定的调理效果。对于上述病症所引发的行动不便、肌肉无力等情况具有一定的缓解作用。通常情况下，可以通过咀嚼或者研磨成粉末后吞服进行摄取。
5.提高机体免疫力
石斛中的多糖类物质具有增强巨噬细胞吞噬能力的作用，进而增强机体抗病能力。免疫低下者可适当增加石斛的摄入量，如每日5-10克，以期提升机体免疫力。可将其制作为药膳或饮品来食用。
需要注意的是，在服用石斛和虎乳菌时不宜过量，以免引起上火。另外，如果出现发热、口渴等症状，则应避免食用石斛，以免加重病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
百乐眠胶囊
人参固本口服液
麦味地黄口服液
