吸氧负离子具有增强机体抗病能力、改善睡眠质量、促进新陈代谢、缓解心脑血管疾病症状、减轻过敏反应等作用与功效。但需要注意的是，对于存在呼吸系统疾病或心血管疾病的患者，使用负离子产品前应咨询医生。
1.增强机体抗病能力
通过调节免疫系统功能和氧化应激水平来提高机体免疫力。可适当增加户外运动如慢跑、游泳等以增强身体素质，进而达到增强机体抗病能力的目的。
2.改善睡眠质量
因为负离子可以透过血脑屏障直接作用于大脑边缘系统和网状激活系统，影响植物神经中枢，间接调整自主神经系统的兴奋状态。建议保持规律作息时间有助于形成稳定的生物钟，从而改善睡眠质量。
3.促进新陈代谢
主要是由于负离子能够通过刺激肾上腺皮质，使体内儿茶酚胺分泌增加，进而增强基础代谢率。日常生活中可以通过适量运动如瑜伽、跳绳等方式来促进新陈代谢。
4.缓解心脑血管疾病症状
是因为负离子具有扩张外周血管的作用，能有效降低血压，减少心脏后负荷。对于存在高血压或心血管疾病的患者而言，可以选择低盐饮食并定期监测血压。
5.减轻过敏反应
过敏反应通常由组胺释放引起，而负离子具有抑制肥大细胞脱颗粒及抑制组织胺的释放的作用。对于有过敏体质的人群，在春秋季节尤其要注意远离已知过敏原，同时注意个人卫生以减少接触致敏物质的机会。
需要注意的是，虽然上述提及的功效均是基于实验室研究或临床经验所得出的结论，但并不能保证所有人都会对其产生相同的反应。因此，在开始任何新的健康方案之前，都应该咨询医生的意见，特别是对于有特定健康状况或正在服用药物的人来说尤为重要。
1.增强机体抗病能力
通过调节免疫系统功能和氧化应激水平来提高机体免疫力。可适当增加户外运动如慢跑、游泳等以增强身体素质，进而达到增强机体抗病能力的目的。
2.改善睡眠质量
因为负离子可以透过血脑屏障直接作用于大脑边缘系统和网状激活系统，影响植物神经中枢，间接调整自主神经系统的兴奋状态。建议保持规律作息时间有助于形成稳定的生物钟，从而改善睡眠质量。
3.促进新陈代谢
主要是由于负离子能够通过刺激肾上腺皮质，使体内儿茶酚胺分泌增加，进而增强基础代谢率。日常生活中可以通过适量运动如瑜伽、跳绳等方式来促进新陈代谢。
4.缓解心脑血管疾病症状
是因为负离子具有扩张外周血管的作用，能有效降低血压，减少心脏后负荷。对于存在高血压或心血管疾病的患者而言，可以选择低盐饮食并定期监测血压。
5.减轻过敏反应
过敏反应通常由组胺释放引起，而负离子具有抑制肥大细胞脱颗粒及抑制组织胺的释放的作用。对于有过敏体质的人群，在春秋季节尤其要注意远离已知过敏原，同时注意个人卫生以减少接触致敏物质的机会。
需要注意的是，虽然上述提及的功效均是基于实验室研究或临床经验所得出的结论，但并不能保证所有人都会对其产生相同的反应。因此，在开始任何新的健康方案之前，都应该咨询医生的意见，特别是对于有特定健康状况或正在服用药物的人来说尤为重要。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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