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经常吃巴旦木好吗

杨庆玺 心血管内科 副主任医师
山东省泰山医院 三级甲等
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巴旦木不宜多吃 。一天最多吃10颗，巴旦木具有明目，健脾胃消化的功能，可以通过增加肠道有益细菌，改善肠道健康，促进排便，同时含有膳食纤维和维生素，对缓解便秘有一定作用，还含有维生素E、类黄酮等抗氧化剂，能有效对抗体内自由基，滋润肌肤，延缓衰老，同时对呼吸系统疾病患者有明显疗效。
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2021-09-25 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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