选择健脾、利水、祛湿的中药煲汤能达到良好的祛湿效果，如茯苓、山药、猪苓、薏米、白术、黄芪等。平时可以喝赤小豆薏仁茶、喝薏米赤小豆粥等。患者每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以疏解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。此外，日常饮食中要清淡适量，多吃一些健脾利尿的食物，少食甜腻食物，避开生冷食物。
39问医生
什么药材煲汤去湿气效果好
马芹颖
神经内科
副主任医师
河北医科大学第一医院
三级甲等
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66
2021-10-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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