亚麻籽燕麦片的功效与作用，主要包括补充营养、缓解便秘、辅助减肥等。
1、补充营养
亚麻籽燕麦片中含有丰富的营养成分，如亚麻籽、燕麦等，适量食用可以补充身体所需营养。
2、缓解便秘
亚麻籽燕麦片中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，一定程度上可以改善便秘症状。
3、辅助减肥
亚麻籽燕麦片中的热量比较低，适量食用可以增加饱腹感，还可以减少其他主食的摄入，一定程度上可以达到辅助减肥的效果。
除此之外，还具有辅助降血压、预防心脑血管疾病等功效与作用。但食用时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。
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