红枣酸奶的功效与作用禁忌_39问医生

红枣酸奶的功效与作用禁忌

李琳玲全科主治医师

三级甲等

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红枣酸奶具有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助改善睡眠质量、辅助降血压等功效与作用，其食用禁忌主要是过敏者禁用。

1、功效与作用

红枣酸奶是由新鲜的红枣、牛奶等食材制作而成，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有补充营养、促进消化的功效。此外，红枣酸奶中含有丰富的乳酸菌，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善消化不良的功效。红枣酸奶中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的生长，预防骨质疏松，还可以在一定程度上提高免疫力。

2、禁忌

对红枣酸奶过敏者禁用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，红枣酸奶中含有大量的糖分，糖尿病患者禁用，以免导致血糖升高，不利于控制病情。

红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸、维生素C等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善消化不良的功效。此外，红枣中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，具有辅助改善贫血的功效。

但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良。除此之外，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。