红枣酸奶的作用主要有补充营养、促进消化、提高食欲、辅助改善睡眠质量、辅助降低胆固醇等，平时可以适量饮用。
1、补充营养
红枣酸奶主要是由红枣、牛奶等原料制作而成，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等营养成分，适量饮用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
红枣中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，适量饮用红枣酸奶可以改善不适症状。
3、提高食欲
红枣酸奶中含有大量的乳酸菌，可以促进胃酸的分泌，在一定程度上可以提高食欲，改善食欲不振的情况。
4、辅助改善睡眠质量
红枣酸奶中含有丰富的色氨酸，可以提高大脑的血清素，具有辅助改善睡眠质量的功效。如果存在失眠的患者，可以适当饮用红枣酸奶，在一定程度上可以改善睡眠质量。
5、辅助降低胆固醇
红枣酸奶中含有丰富的维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分，适当饮用后可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助降低胆固醇的效果。
但患者要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果出现腹胀、腹痛等症状，患者可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
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