39问医生

长期喝脱脂牛奶的好处和坏处

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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喝脱脂牛奶好处就是降低能量摄入，一天饮用不过量是没有坏处的。脱脂牛奶和全脂牛奶最大的区别是脂肪含量，全脂牛奶的脂肪含量约为百分之3，而脱脂牛奶的脂肪含量仅为百分之5。当脂肪含量低时，热量就会降低。适合需要控制体重和血脂的人群，高血压患者也建议饮用脱脂牛奶，脱脂牛奶是好的但不建议过多饮用。

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2021-10-08 浏览100次

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