39问医生

长期吃魔芋的副作用

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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魔芋是一种常见的食物,其中含有多种营养物质,如碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等。长期食用魔芋可能会导致消化不良,也可能会导致血糖升高、肥胖等情况,还可能会导致胃肠道不适。

1、消化不良

魔芋中含有大量的淀粉,食用过多可能会导致胃肠道负担加重,从而引起腹胀、腹痛等消化不良的症状。因此,建议适量食用魔芋,避免长期过量食用。

2、血糖升高

魔芋中含有一定量的葡萄糖,长期过量食用可能会导致体内血糖升高,尤其不适合糖尿病患者食用。

3、肥胖

魔芋中的淀粉含量比较高,长期过量食用可能会导致能量摄入过多,若无法及时被身体消耗,则会转化为脂肪,从而导致肥胖。

4、胃肠道不适

魔芋中含有大量的膳食纤维,食用过多可能会导致胃肠道蠕动减慢,从而引起腹胀、腹痛、恶心等胃肠道不适的症状。因此,建议适量食用魔芋,避免长期过量食用。

除此之外,还可能会导致过敏、营养不良等副作用。魔芋中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有助于消化。但是魔芋中含有一定的糖分,如果长期过量食用,可能会导致血糖升高,增加糖尿病的风险。

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2022-08-24 浏览100
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