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芒果有什么功效与作用,吃多了好不好

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适当食用芒果可起到抗氧化、抗衰老的功效，但过多则会引起上火或诱发皮炎。
芒果中含有的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，预防便秘的发生。此外，芒果还含有丰富的维生素A，其对眼睛有一定的保健作用，如：预防夜盲症、干眼症等眼科疾病。但是芒果属于热性水果，如果一次性吃得太多就有可能会导致体内燥热之气过盛，从而引起上火的症状。另外，芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸等成分，若大量食用可能会刺激皮肤黏膜，导致接触性皮炎的发生。
适量摄入芒果通常不会产生不良影响，但如果个人体质特殊或者存在某些基础疾病，则需注意观察身体反应，并及时就医处理。
日常生活中要合理饮食，避免暴饮暴食，也不要长期单一进食某种食物，以免出现营养不良的情况。