39问医生

羊肚菌的功效与作用吃法煲汤

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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羊肚菌具有健脾胃、消食化积、润肺止咳的功效,可以用于改善消化不良、食欲不振、咳嗽、咳痰等不适症状,可以煲汤食用。

1、功效

羊肚菌是一种珍贵的食用菌,营养丰富,含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钙、铁、磷等营养物质。羊肚菌的食用方法有很多,可以煲汤食用,也可以炖菜。患者可以根据自己的口味,选择合适的烹饪方法,如清蒸、炖、煮等。

2、作用

羊肚菌含有丰富的蛋白质,可以补充人体所需的营养物质。羊肚菌含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有助于消化,可以改善消化不良引起的食欲不振。羊肚菌含有丰富的维生素,可以促进身体新陈代谢,有助于润肺止咳。

此外,对于便秘、腹胀、腹痛等症状,羊肚菌也有一定的改善作用。但需要注意,羊肚菌属于菌类,如果未烹饪熟,可能会对身体造成不良影响,所以在食用之前,应先将羊肚菌彻底煮熟。

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2022-06-09 浏览100
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