39问医生

沙棘籽油和沙棘果油的功效与作用

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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沙棘籽油和沙棘果油都具有沙棘籽油的功效与作用,如可以补充营养、促进消化、降低血糖等。

1、补充营养

沙棘籽油是从沙棘籽中提取的油脂,含有维生素、不饱和脂肪酸、亚麻酸、氨基酸等多种营养物质,具有沙棘籽油的一般功效。沙棘籽油中含有丰富的维生素E,具有抗氧化的作用,可以促进皮肤的新陈代谢,从而使皮肤变得更加细腻。

2、促进消化

沙棘籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸、亚麻酸、氨基酸等多种营养物质,这些营养物质可以促进胃肠道的蠕动,从而加快营养物质的消化和吸收,可以起到改善便秘的作用。

3、降低血糖

沙棘籽油中含有丰富的维生素、矿物质、脂肪酸等营养物质,具有降低血糖的功效,适合糖尿病患者食用。

除此之外,还具有止咳化痰、健脾消食等功效。建议日常生活中要注意饮食均衡,避免过多食用沙棘籽油和沙棘果油,以免加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2022-04-25 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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