疰夏可以通过饮食调理、中药调理、穴位按摩、适量运动等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调理
疰夏患者可以通过调整饮食结构来缓解不适症状，如增加水分摄入量、减少高热量食物的摄入。补充水分有助于维持身体液体平衡，促进新陈代谢；减少高热量食物的摄入有利于减轻消化系统的负担，改善食欲不振等症状。
2.中药调理
中医师会根据个体差异开具相应方剂，患者需按医嘱服用。中药可调节体内气血阴阳失调状态，进而改善疰夏相关症状。
3.穴位按摩
选择特定经络上的穴位进行轻柔旋转按压，每日一次，每次持续5-10分钟。中医认为通过刺激穴位可以调节脏腑功能，缓解疰夏引起的疲劳乏力等症状。
4.适量运动
建议开展温和有氧运动，如散步、太极拳等，每天30分钟左右。运动能提高机体免疫力及心肺功能，同时促进血液循环，从而辅助对抗疰夏带来的不适感。
疰夏期间，应避免长时间处于高温环境，以免加重不适症状。若上述措施效果不佳或出现其他并发症，应及时就医并接受专业治疗。
1.饮食调理
疰夏患者可以通过调整饮食结构来缓解不适症状，如增加水分摄入量、减少高热量食物的摄入。补充水分有助于维持身体液体平衡，促进新陈代谢；减少高热量食物的摄入有利于减轻消化系统的负担，改善食欲不振等症状。
2.中药调理
中医师会根据个体差异开具相应方剂，患者需按医嘱服用。中药可调节体内气血阴阳失调状态，进而改善疰夏相关症状。
3.穴位按摩
选择特定经络上的穴位进行轻柔旋转按压，每日一次，每次持续5-10分钟。中医认为通过刺激穴位可以调节脏腑功能，缓解疰夏引起的疲劳乏力等症状。
4.适量运动
建议开展温和有氧运动，如散步、太极拳等，每天30分钟左右。运动能提高机体免疫力及心肺功能，同时促进血液循环，从而辅助对抗疰夏带来的不适感。
疰夏期间，应避免长时间处于高温环境，以免加重不适症状。若上述措施效果不佳或出现其他并发症，应及时就医并接受专业治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
