青春期女孩长高方法_39问医生

青春期女孩长高方法

于晨光中医内科主治医师

哈尔滨市中医院三级甲等

咨询

青春期女孩长高的方法，一般有以下几种：首先，可以加强饮食健康，多吃一些钙质丰富、蛋白质比较丰富的食物，如瘦肉、牛奶、骨汤等这类的食物。其次，也可以多做运动，如蹦跳、拉伸等活动关节的运动。另外，还要作息规律，要保证每天至少八小时的睡眠，因为生长激素主要在深睡眠的时候分泌量才会增加。

2021-07-29 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

青春期女孩长高方法