爬山后第二天重两斤，可能因为爬山以后，身体会觉得非常饥饿，自然而然会多吃一些东西补充能量 。如果没有很好控制饮食，吃一些过甜、热量过高或者过多的碳水化合物，这时锻炼消耗的热量反而小于锻炼以后摄入的热量，体重就会增加，锻炼不仅起不到减肥的作用，反而还会增加体重。有效运动减肥方法是坚持运动，一定要注意控制饮食。
39问医生
为什么爬山后第二天重了两斤
王东梅
消化内科
副主任医师
聊城市第二人民医院
三级甲等
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66
2021-08-02
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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