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高糖水果有哪些

王洪华 内分泌科 主治医师
中国人民解放军第八十八医院 三级甲等
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通常高糖水果包括香蕉、桃子、梅子、芒果、梨、龙眼、红枣、荔枝、菠萝、无花果、枇杷、石榴、甘蔗、车厘子等。要是在减肥的这段时间，尽量不要吃太多高糖的水果，以免影响减肥效果。在适当的时机吃水果，尽量不要用水果代替正餐，不要把水果榨成汁喝。由于榨汁后，膳食纤维被破坏，糖能被保留，容易使血糖升高。
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2021-07-08 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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