深海鱼中饱和脂肪含量较少，其中含有非常丰富的欧米伽脂肪酸，适当的摄取可以让血液粘稠度降低，同时也能让硝酸甘油脂以及胆固醇降低，从而达到降低血压、降血脂的效果。如果存在高血压、高血脂问题，吃一些灵芝也很好，可以让高密度脂蛋白提高，让三酸甘油以及血清胆固醇含量降低，还能让血液粘稠度降低，促进血液循环的效果，让身体不舒服的问题尽快消失，还可以达到调节血脂，保护心脑血管的作用。禁止吃番薯，腌制食品等。
39问医生
高血压血脂稠吃什么好,忌吃什么
周艳
老年综合科
副主任医师
湖南省人民医院
三级甲等
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66
2021-08-01
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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