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老年人高血压血脂稠怎么调理

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老年人高血压合并血脂稠，调理核心是“低盐低脂饮食、规律运动、遵医嘱用药、定期监测”。饮食上减少钠盐摄入，少吃肥肉和油炸食品，多吃蔬菜、全谷物和鱼类。每周进行快走、太极拳等中等强度运动，有助改善血压和血脂。体重超标者适度减重也有益处。调理效果因人而异，需在医生指导下长期坚持，定期复查血压血脂，根据结果调整方案，不自行停药或换药。