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成人一天睡12小时正常吗

牛玥 神经内科 副主任医师
吉林市人民医院 三级甲等
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成人一天睡12小时不正常，推荐成年人一天睡7-9个小时，睡眠不足7小时会造成不良后果。成年人一天不到7小时的睡眠时间，就会造成体重增加、肥胖、心脏病、糖尿病、高血压等不良后果。所以，成年人每天的睡眠要保证至少7个小时或者更短的时间，同时要养成良好的睡眠习惯，保证睡眠质量。
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2021-08-06 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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