大豆异黄酮一般吃3-6个月比较合适，但具体吃多久合适，需要根据个人情况而定，无法一概而论。
大豆异黄酮是一种天然的雌激素，可以补充体内的雌激素，能够预防更年期的提前到来，同时还可以改善骨质疏松、月经紊乱等症状，一般建议女性在45岁之后，可以遵医嘱适当吃大豆异黄酮。如果患者体内的雌激素水平偏低，可以遵医嘱适当吃大豆异黄酮进行改善，通常需要吃3个月左右。但如果患者体内的雌激素水平偏高，则不建议吃大豆异黄酮，以免导致体内的雌激素水平持续升高，从而引起子宫内膜增生、子宫肌瘤等疾病，此时患者可能需要吃6个月左右的大豆异黄酮，才能达到改善疾病的目的。
另外，患者在吃大豆异黄酮时，需要注意避免过量食用，以免引起胃肠道不适，出现腹胀、腹痛等症状。同时，患者在吃大豆异黄酮时，还需注意避免与辛辣刺激性食物一同食用，以免影响药物效果。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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