枕头里可以放置龙眼肉、合欢皮、远志、酸枣仁、夜交藤等草药以辅助改善睡眠。然而，使用草药时需谨慎，并建议在专业医师指导下进行，以确保安全有效。如果失眠症状持续或影响日常生活，应寻求医生帮助。
1.龙眼肉
龙眼肉味甘性温，具有补心安神的功效。对于失眠多梦、头晕目眩等症状有治疗效果。本品含糖量较高，糖尿病患者需慎用。
2.合欢皮
合欢皮为豆科植物合欢的干燥树皮，其味甘性平，归肝经和心经，能起到疏肝解郁的作用，从而辅助改善情绪不畅引起的失眠。阴虚火旺者应谨慎使用该药物。
3.远志
远志是一种常见的中药材，能够起到养血安神的效果，对于心血不足所导致的心悸怔忡、失眠多梦等不适症状有一定的调理作用。对该药物过敏的人群禁止服用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
4.酸枣仁
酸枣仁可敛汗生津，适用于因心血不足所致失眠、多梦、自汗等情况。凡因外感风寒之邪而致失眠者，均当忌服酸枣仁。
5.夜交藤
夜交藤即首乌藤，具有养心安神的功效，主治失眠多梦、肌肤麻木不仁等病症。凡见湿阻中满及脾虚泄泻者慎服。
以上提及的所有草药都需要经过炮制后才能入枕使用，以确保安全有效。使用前应咨询专业中医师的意见，以免盲目使用对身体造成不必要的损伤。
1.龙眼肉
龙眼肉味甘性温，具有补心安神的功效。对于失眠多梦、头晕目眩等症状有治疗效果。本品含糖量较高，糖尿病患者需慎用。
2.合欢皮
合欢皮为豆科植物合欢的干燥树皮，其味甘性平，归肝经和心经，能起到疏肝解郁的作用，从而辅助改善情绪不畅引起的失眠。阴虚火旺者应谨慎使用该药物。
3.远志
远志是一种常见的中药材，能够起到养血安神的效果，对于心血不足所导致的心悸怔忡、失眠多梦等不适症状有一定的调理作用。对该药物过敏的人群禁止服用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
4.酸枣仁
酸枣仁可敛汗生津，适用于因心血不足所致失眠、多梦、自汗等情况。凡因外感风寒之邪而致失眠者，均当忌服酸枣仁。
5.夜交藤
夜交藤即首乌藤，具有养心安神的功效，主治失眠多梦、肌肤麻木不仁等病症。凡见湿阻中满及脾虚泄泻者慎服。
以上提及的所有草药都需要经过炮制后才能入枕使用，以确保安全有效。使用前应咨询专业中医师的意见，以免盲目使用对身体造成不必要的损伤。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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