手关节僵硬屈伸不利时，可以通过积极的运动和被动训练进行锻炼。
当手指出现僵硬，可以主动进行活动，例如使用手指捡拾小物件，如铅笔，以恢复手指的灵活性。同时，尝试手动打开手指，以缓解紧张感。热敷也是一种有效的方法，使用热毛巾或热水袋可以帮助加速血液循环，从而减轻手指的僵硬。通常情况下，对于手指的僵硬，被动训练也是可取的，这包括屈曲和背伸等关节活动，通过外力协助来改善手指的僵直状态。
当手指出现僵硬，可以主动进行活动，例如使用手指捡拾小物件，如铅笔，以恢复手指的灵活性。同时，尝试手动打开手指，以缓解紧张感。热敷也是一种有效的方法，使用热毛巾或热水袋可以帮助加速血液循环，从而减轻手指的僵硬。通常情况下，对于手指的僵硬，被动训练也是可取的，这包括屈曲和背伸等关节活动，通过外力协助来改善手指的僵直状态。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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