豌豆是一种常见的食材，其功效与作用主要是补充营养、促进消化、润肠通便、增进食欲、辅助降血压等，一般没有明显的禁忌。
1、补充营养
豌豆中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、叶酸、钾、镁、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有益于身体健康。
2、促进消化
豌豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在胃肠道蠕动功能较弱的患者，可以适量食用，在一定程度上可以改善消化不良的情况。
3、润肠通便
豌豆中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘的症状。
4、增进食欲
豌豆中含有丰富的植物蛋白，可以促进身体的新陈代谢，还可以促进胃酸的分泌，有利于食物的消化与吸收，具有增进食欲的功效，可以改善食欲不振的情况。
5、辅助降血压
豌豆中含有丰富的钾、镁、钙等营养元素，可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，在一定程度上具有辅助降血压的功效。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。若出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动。若症状持续不能缓解，建议患者及时就医，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
小儿七星茶颗粒
乳结泰胶囊
乳果糖口服溶液
