39问医生

吃完饭后散步多久最好

朱大艳消化内科主治医师

开封市中心医院三级甲等

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一般饭后散步的时间建议控制在一小时左右。通常吃完饭以后，饭后半小时内，不要进行运动。如果刚吃饭就去运动，可能会加重胃肠负担，甚至会引起胃下垂。通常吃完饭的半小时后，可以进行身体活动，建议散步的时间控制在一小时左右，这样可以降低糖尿病发病的几率，还可以预防心脑血管疾病。

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2021-08-02 浏览100次

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