中老年人做盆底康复有用。盆底康复以电刺激为主，使肌肉收缩，反复肌肉收缩放松，这样能使肌肉恢复原来的张力，改善盆底肌松弛的状况，并对阴道前后壁的膨出，也有治疗效果，有效防止子宫脱垂。最好的治疗时间是产后56天，连续2次。平时要做提肛运动，可以锻炼盆底肌肉，对盆底肌肉松弛有一定的效果。
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