黑糯玉米具有美容养颜、通便、补血等功效 。1、美容养颜：黑糯玉米中含有丰富的花青素，能清除身体内的自由基，可防止自由基对皮肤产生破坏，也能阻止色素在皮肤表面堆积。2、通便：黑糯玉米含有的膳食纤维会加快胃肠的运动，也能让人体生成的大便软化，减少它们在体内积存的时间，使其快速排出体外，从而可以起到缓解便秘的作用。3、补血：黑糯玉米中含的铁元素很高，是补血食品。
39问医生
黑糯玉米的功效与作用及禁
李征
营养科
副主任医师
天津市第一中心医院
三级甲等
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66
2022-04-13
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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