容易感冒的人可以吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物以及药物来增强抵抗力 。
1、富含蛋白质的食物
如鸡蛋、牛奶等，可以促进生长发育，增强抵抗力。
2、富含维生素的食物
如苹果、橙子等，可以补充维生素，增强抵抗力。
3、富含矿物质的食物
如海带、紫菜等，可以促进机体的新陈代谢，增强抵抗力。
除此之外，还可以吃富含膳食纤维的食物，如玉米等，也可以增强抵抗力。但食物不能治疗疾病，如果感冒比较严重，可以在医生指导下使用板蓝根颗粒、连花清瘟胶囊等药物进行治疗。
1、富含蛋白质的食物
如鸡蛋、牛奶等，可以促进生长发育，增强抵抗力。
2、富含维生素的食物
如苹果、橙子等，可以补充维生素，增强抵抗力。
3、富含矿物质的食物
如海带、紫菜等，可以促进机体的新陈代谢，增强抵抗力。
除此之外，还可以吃富含膳食纤维的食物，如玉米等，也可以增强抵抗力。但食物不能治疗疾病，如果感冒比较严重，可以在医生指导下使用板蓝根颗粒、连花清瘟胶囊等药物进行治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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