39问医生

易感冒的人吃什么可以改善体质

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

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易感冒人群可适当多吃富含优质蛋白的鱼虾、蛋奶及豆制品，搭配新鲜蔬果补充维生素，日常可用山药、红枣熬粥调养。体质改善需长期坚持，饮食均衡是基础，配合规律作息与适度运动效果更佳。若反复感染，建议就医排查潜在因素，切勿自行滥用补品。

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2026-03-26 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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