39问医生

吃魔芋会长胖吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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吃魔芋是否会长胖,需要根据摄入量进行判断。

魔芋属于一种比较常见的食物,其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质等营养成分。如果平时适量食用,并且在吃魔芋后适当进行体育锻炼,一般不会出现长胖的情况。但如果长期大量吃魔芋,并且在吃魔芋后没有进行体育锻炼,可能会导致体内的热量无法消耗,从而转化成脂肪,出现长胖的现象。

在日常生活中,建议养成良好的饮食习惯,注意饮食多样化,多吃新鲜的水果和蔬菜,避免经常吃高糖、高脂肪的食物,如奶油蛋糕、肥肉等。另外,建议根据自身情况,适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,可以帮助机体提高免疫力。

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2022-08-30 浏览100
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