小米红豆黑米粥的功效与作用_39问医生

小米红豆黑米粥的功效与作用

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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小米红豆黑米粥具有清热利湿、通利小便、润肺排脓、强筋健骨、活血化瘀的功效，能够起到对身体有益的作用。黑米具有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化瘀等功效。在改善贫血、神经衰弱等情况下也有良好的效果。由于红豆具有健脾益胃、通气除烦、益气补血的功效，利尿作用也很好，因此，红豆是一种很好的瘦脸美腿佳品。黑米和红豆合而成粥，有滋阴暖肝之功效。经常食用红豆黑米粥能够补血，还能让头发变黑。肝中的毒素滞留在体内。吃红豆黑米粥，具有养颜美容的功效。

2021-11-01 浏览100次

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