晚上喝红豆黑米粥好吗_39问医生

晚上喝红豆黑米粥好吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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晚上喝红豆黑米粥一般比较好。

红豆黑米粥是比较常见的一种粥类，其中含有较多的营养物质，例如蛋白质、碳水化合物、维生素等，而且热量比较低，在晚上适量喝一些红豆黑米粥，既能够为身体补充营养，还能够为身体提供能量，同时还能够促进胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收，并不会对胃肠造成不良影响，所以晚上喝红豆黑米粥比较好。

虽然红豆黑米粥的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对红豆、黑米过敏的人群，同时胃肠功能虚弱的人群也要避免喝红豆黑米粥，以免对胃肠造成负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。

2023-07-23 浏览100次

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