艾蒿泡脚的功效与作用

艾蒿泡脚具有祛风止痒、温经散寒、促进血液循环、改善睡眠质量、缓解疲劳等功效与作用。由于艾蒿泡脚可能具有一定的药理作用，建议在专业人士指导下进行。
1.祛风止痒
艾蒿泡脚中所含有的挥发油具有一定的抑菌效果，能够减少皮肤表面细菌数量，从而减轻瘙痒症状。通过降低皮肤表面致敏原浓度来达到止痒目的。适当用艾蒿水浸泡足部可辅助治疗湿疹、荨麻疹等疾病引起的瘙痒。
2.温经散寒
艾蒿泡脚可以起到驱寒的作用是因为其性温，能刺激足底穴位和经络，促进气血循环，有助于排出体内的寒气。对于畏寒怕冷、手脚冰凉等症状有一定的缓解作用。建议患者在睡前进行效果更佳。
3.促进血液循环
艾蒿泡脚时产生的热效应有利于扩张血管，提高局部组织温度，进而促进血液循环。可用于缓解下肢麻木、水肿等问题。开始前需确保个人无低血压或心血管疾病史。
4.改善睡眠质量
艾蒿泡脚有助于放松身心，促进大脑分泌内啡肽等神经递质，从而产生镇静催眠的效果。对于经常失眠多梦的人群有较好的助眠作用。一般情况下，可在每晚临睡前进行。
5.缓解疲劳
艾蒿泡脚中的有效成分可以促进机体新陈代谢，加速乳酸代谢产物的清除，从而缓解肌肉疲劳感。对于长时间站立或走路导致的腿部酸痛具有一定作用。注意避免空腹状态下进行。
需要注意的是，在使用艾蒿泡脚时应注意时间不宜过长，以免引起头晕等症状。此外，对艾蒿过敏者应禁止使用。