天天喝胡萝卜汁，可以起到补充营养、润肠通便、预防贫血等好处，但要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
胡萝卜汁中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、多种微量元素，如钙、铁、锌等，可以为人体提供所需要的营养物质，促进新陈代谢，有利于身体的健康。
2、润肠通便
胡萝卜汁中含有丰富的油脂，能够润滑肠道，清理肠道中的垃圾，能够帮助预防便秘，还可以促进人体的新陈代谢。
3、预防贫血
胡萝卜汁中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的生成，能够有效预防贫血，还可以改善缺铁性贫血的症状。
除此之外，还可以起到增强记忆力、促进骨骼发育、改善便秘等好处，但要注意食物不能代替药物。建议饮食多样化，使营养均衡摄入，如果身体出现不适症状，要及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
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