老寿眉具有抗氧化、抗衰老、降血压、促进消化、安神助眠等功效与作用，其香味持久浓郁。但因其属于茶叶饮品，饮用时需注意适量，并且对于失眠症患者不宜睡前饮用。
1.抗氧化
老寿眉中含有的茶多酚和儿茶素具有较强的抗氧化活性，能够清除自由基，从而达到抗氧化的作用。通过饮用老寿眉来摄入上述物质以发挥其功效，适用于需要提高机体免疫力的人群。
2.抗衰老
由于老寿眉中的茶多酚具有一定的抗氧化能力，可以抑制体内脂质过氧化反应，减少细胞损伤，因此有助于延缓衰老。对于存在皮肤粗糙、暗沉等肌肤问题者，可通过适量饮用老寿眉来改善症状。
3.降血压
老寿眉茶叶中含有咖啡因以及黄酮类化合物，这些物质能够起到舒张血管平滑肌的作用，进而降低血压水平。对于高血压患者而言，可以通过每日少量多次地饮用老寿眉来进行血压管理。
4.促进消化
老寿眉茶叶中的茶碱和咖啡因能够刺激中枢神经系统，增强胃液分泌，提高食欲；同时还可以促进胃肠蠕动，加速食物消化吸收。对于有消化不良或便秘困扰的人来说，适当喝些老寿眉可以帮助缓解相关不适症状。
5.安神助眠
因为老寿眉茶叶中含有一定量的茶氨酸，这种物质能够帮助放松身心，减轻压力和焦虑感，从而辅助睡眠。对于经常熬夜加班或者精神紧张导致失眠的人士，可以在睡前适当品饮老寿眉来改善睡眠质量。
需要注意的是，虽然老寿眉具有多种功效，但并不适合所有人群。老年人、孕妇及哺乳期妇女应谨慎食用，以免引起身体不适。
1.抗氧化
老寿眉中含有的茶多酚和儿茶素具有较强的抗氧化活性，能够清除自由基，从而达到抗氧化的作用。通过饮用老寿眉来摄入上述物质以发挥其功效，适用于需要提高机体免疫力的人群。
2.抗衰老
由于老寿眉中的茶多酚具有一定的抗氧化能力，可以抑制体内脂质过氧化反应，减少细胞损伤，因此有助于延缓衰老。对于存在皮肤粗糙、暗沉等肌肤问题者，可通过适量饮用老寿眉来改善症状。
3.降血压
老寿眉茶叶中含有咖啡因以及黄酮类化合物，这些物质能够起到舒张血管平滑肌的作用，进而降低血压水平。对于高血压患者而言，可以通过每日少量多次地饮用老寿眉来进行血压管理。
4.促进消化
老寿眉茶叶中的茶碱和咖啡因能够刺激中枢神经系统，增强胃液分泌，提高食欲；同时还可以促进胃肠蠕动，加速食物消化吸收。对于有消化不良或便秘困扰的人来说，适当喝些老寿眉可以帮助缓解相关不适症状。
5.安神助眠
因为老寿眉茶叶中含有一定量的茶氨酸，这种物质能够帮助放松身心，减轻压力和焦虑感，从而辅助睡眠。对于经常熬夜加班或者精神紧张导致失眠的人士，可以在睡前适当品饮老寿眉来改善睡眠质量。
需要注意的是，虽然老寿眉具有多种功效，但并不适合所有人群。老年人、孕妇及哺乳期妇女应谨慎食用，以免引起身体不适。
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