每天适量饮用优益C对身体有好处。
优益C是一种酸奶饮品，其中含有一定数量的活菌，如乳杆菌、双歧杆菌等，这些菌群能够帮助调节胃肠道微生态环境，抑制有害细菌的增长，从而起到一定的保健作用。此外，该产品中还添加了多种维生素和矿物质，可为人体提供必要的营养素。因此，适当饮用优益C对人体健康有益。
对于存在乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏的人群而言，每天喝优益C可能引起腹泻、腹胀等不适症状。
建议在选择食品时，应考虑个人的身体状况和饮食习惯，并遵循适度的原则，确保摄入的食物既满足口感需求又符合身体健康需要。
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