睡前喝优益C有一定的好处，但也可能存在一些潜在的风险。
睡前喝优益C可能会影响胃肠道功能，导致消化不良、腹胀等问题。此外，由于优益C含有一定量的糖分，长期睡前摄入可能导致热量积累，增加肥胖风险。
如果存在乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏等特殊情况，则不宜饮用优益C或其他含乳制品的饮品，以免引起腹泻、皮疹等症状。
睡眠质量与健康息息相关，适量摄入优益C可促进肠道菌群平衡，但睡前应避免过量摄入以减少不适反应发生。日常生活中，应注意均衡饮食，保持规律作息，有助于身体健康。
睡前喝优益C可能会影响胃肠道功能，导致消化不良、腹胀等问题。此外，由于优益C含有一定量的糖分，长期睡前摄入可能导致热量积累，增加肥胖风险。
如果存在乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏等特殊情况，则不宜饮用优益C或其他含乳制品的饮品，以免引起腹泻、皮疹等症状。
睡眠质量与健康息息相关，适量摄入优益C可促进肠道菌群平衡，但睡前应避免过量摄入以减少不适反应发生。日常生活中，应注意均衡饮食，保持规律作息，有助于身体健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
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