南瓜玉米粒粥是一道杂粮粥，主要由南瓜、玉米等食材熬制而成，具有补充营养、促进胃肠蠕动、控制体重的功效。
1、补充营养
南瓜中含有丰富的维生素、氨基酸、类胡萝卜素、碳水化合物等营养物质，而玉米中含有较多的脂肪、维生素、氨基酸等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的多种营养物质。
2、促进胃肠蠕动
南瓜中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有助于体内食物的消化与吸收，同时还可以促进大便的排出，能够一定程度上预防便秘。
3、控制体重
南瓜中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进体内食物的消化与吸收，同时还可以增加饱腹感，能够一定程度上减少其他食物的摄入，从而达到控制体重的作用。
除此之外，还具有辅助改善血糖的功效。虽然南瓜玉米粒粥的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对南瓜玉米粒粥过敏的人群，同时糖尿病、胃肠功能较弱、存在肾脏疾病的患者也要避免食用。
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