适量食用燕窝具有滋阴润燥、补中益气的功效。
燕窝中的生物活性蛋白多肽能刺激淋巴细胞转化，促进E-玫瑰花结形成，调节机体免疫功能，提高机体抗疲劳能力；此外，还能够促进胃肠道蠕动，加速体内毒素排出，从而达到排毒养颜的目的。
但并不是所有人都适合吃燕窝，例如儿童、孕妇以及哺乳期女性等特殊人群在食用前应咨询医生或专业人士的意见。
需要注意的是，虽然燕窝有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗，对于存在特定疾病或症状的人群，应在医师指导下使用或调整摄入量。
燕窝中的生物活性蛋白多肽能刺激淋巴细胞转化，促进E-玫瑰花结形成，调节机体免疫功能，提高机体抗疲劳能力；此外，还能够促进胃肠道蠕动，加速体内毒素排出，从而达到排毒养颜的目的。
但并不是所有人都适合吃燕窝，例如儿童、孕妇以及哺乳期女性等特殊人群在食用前应咨询医生或专业人士的意见。
需要注意的是，虽然燕窝有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗，对于存在特定疾病或症状的人群，应在医师指导下使用或调整摄入量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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