红茶冰糖柠檬水具有抗疲劳、利尿、促进消化、补充维生素C、缓解喉咙痛等功效与作用。由于红茶冰糖柠檬水中含有一定量的糖分，因此糖尿病患者在饮用时需注意控制摄入量。
1.抗疲劳
因为红茶、冰糖和柠檬中含有咖啡因和氨基酸等物质，这些物质能够刺激中枢神经系统，增强警觉性和注意力，从而达到抗疲劳的效果。适量饮用红茶冰糖柠檬水可以起到提神醒脑的作用，有助于缓解身体疲劳。
2.利尿
由于红茶中的咖啡碱有利尿作用，而柠檬中富含钾元素，钾离子能促使体内钠盐排出体外，因此两者合用具有较好的利尿效果。适当摄入红茶冰糖柠檬水可增加排尿量，辅助消除水肿现象。
3.促进消化
红茶中的茶多酚和柠檬中的酸性成分能够促进唾液和胃液的分泌，提高胃肠蠕动速度，改善食欲不振的情况。对于存在消化不良的人群而言，日常可通过喝红茶冰糖柠檬水来帮助减轻症状。
4.补充维生素C
红茶冰糖柠檬水中含有丰富的维生素C，其作为还原剂，参与机体多种氧化还原反应，对人体的新陈代谢起调节作用。经常饮用红茶冰糖柠檬水可以帮助人体补充所需的维生素C，维持身体健康状态。
5.缓解喉咙痛
因为红茶冰糖柠檬水中含有的柠檬汁和蜂蜜都具有一定的抗菌消炎作用，能够有效抑制细菌滋生，从而达到缓解喉咙疼痛的目的。对于出现喉咙不适的人群，建议减少食用辛辣刺激性的食物，以免加重病情。
红茶冰糖柠檬水虽然有一定的功效与作用，但不宜过量饮用，尤其是睡前。此外，体质虚弱或患有胃肠道疾病者应谨慎饮用，以免引起失眠或加重胃肠负担。
1.抗疲劳
因为红茶、冰糖和柠檬中含有咖啡因和氨基酸等物质，这些物质能够刺激中枢神经系统，增强警觉性和注意力，从而达到抗疲劳的效果。适量饮用红茶冰糖柠檬水可以起到提神醒脑的作用，有助于缓解身体疲劳。
2.利尿
由于红茶中的咖啡碱有利尿作用，而柠檬中富含钾元素，钾离子能促使体内钠盐排出体外，因此两者合用具有较好的利尿效果。适当摄入红茶冰糖柠檬水可增加排尿量，辅助消除水肿现象。
3.促进消化
红茶中的茶多酚和柠檬中的酸性成分能够促进唾液和胃液的分泌，提高胃肠蠕动速度，改善食欲不振的情况。对于存在消化不良的人群而言，日常可通过喝红茶冰糖柠檬水来帮助减轻症状。
4.补充维生素C
红茶冰糖柠檬水中含有丰富的维生素C，其作为还原剂，参与机体多种氧化还原反应，对人体的新陈代谢起调节作用。经常饮用红茶冰糖柠檬水可以帮助人体补充所需的维生素C，维持身体健康状态。
5.缓解喉咙痛
因为红茶冰糖柠檬水中含有的柠檬汁和蜂蜜都具有一定的抗菌消炎作用，能够有效抑制细菌滋生，从而达到缓解喉咙疼痛的目的。对于出现喉咙不适的人群，建议减少食用辛辣刺激性的食物，以免加重病情。
红茶冰糖柠檬水虽然有一定的功效与作用，但不宜过量饮用，尤其是睡前。此外，体质虚弱或患有胃肠道疾病者应谨慎饮用，以免引起失眠或加重胃肠负担。
刘芳
杜虹瑶
王利群
刘泽群
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
参芪降糖颗粒
乳结泰胶囊
奥利司他胶囊
