39问医生

黄瓜和什么水果搭配榨汁好喝

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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黄瓜可以和苹果、西红柿、香蕉等水果搭配榨汁喝,营养价值比较高,而且口感也比较好。

1、苹果

黄瓜和苹果都属于日常生活中比较常见的水果,里面含有大量的维生素、微量元素、矿物质等营养成分。适当喝黄瓜和苹果汁,能够补充体内所需要的多种营养物质。而且在一定程度上还可以促进胃肠道蠕动,帮助食物消化。

2、西红柿

西红柿中含有丰富的维生素C、番茄红素、矿物质等营养成分。适当喝西红柿汁,不仅可以补充体内所需要的营养物质,还可以起到保护胃肠道的作用。

3、香蕉

香蕉中含有大量的膳食纤维、钾元素等营养成分。适当喝香蕉汁,不仅可以补充体内所需要的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,帮助食物消化。

除此之外,还可以和橙子、柠檬等水果搭配榨汁喝,营养价值也比较高,但建议适量饮用。

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2022-04-21 浏览100
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