吃原味瓜子的好处是降低胆固醇，以及预防高血压、心脏病、心血管疾病的发生。另外可以保护皮肤，也可以延缓衰老，还可以提高人体记忆力、缓解神经紧张、消除疲劳等。坏处是长时间食用瓜子会出现口干舌燥、生疮等症状。此外糖尿病人吃瓜子要计算量，尽量减少油脂摄入。平时注意适当运动，避免熬夜。
39问医生
吃原味瓜子的好处与坏处
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2021-11-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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