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原味瓜子吃了会发胖吗

黄金祥 内科 主治医师
益阳市第一中医医院 三级甲等
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少量吃瓜子不会导致身体发胖，如果经常吃瓜子，有可能会导致身体发胖 。因为瓜子热量含量比较高而且脂肪含量也比较高。平时要养成良好的习惯，可以适量地吃点瓜子和坚果类的食物，但是不要多吃，应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，控制主食的摄入量，还可以多参加一些户外运动，可以控制体重增长。
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2021-07-26 浏览100次
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